骨盤底と肛筋を鍛えるための腹式呼吸の活用事例

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腹式呼吸は意識してやり続けないと、なかなか習慣として定着しづらいなっていう感想を私はもっています。

元々、私派は腹式呼吸が大好きで、めちゃめちゃ数多くやっていた時期もあるのですが。しばらく腹式呼吸本格的にやってなかったのでこの健康グッズを利用して　腹式呼吸をサポートしてもらいなが再開しました。

まぁ、安価な商品で購入しやすいし、パッケージのジャケットも面白いとおもいまして。