投稿者: admin

国際交流に関することを始めています

これから日本には海外出身の方が多く住むようになるんじゃないかと予想が出ており、私自身もそうなるんじゃないかと思っています 現在、私（シャララネット NPO 管理者）は東北地方に住んでいますが、遅かれ早かれこちらの地方にも… 続きを読む 国際交流に関することを始めています

骨盤底と肛筋を鍛えるための腹式呼吸の活用事例

腹式呼吸は意識してやり続けないと、なかなか習慣として定着しづらいなっていう感想を私はもっています。 元々、私派は腹式呼吸が大好きで、めちゃめちゃ数多くやっていた時期もあるのですが。しばらく腹式呼吸本格的にやってなかったの… 続きを読む 骨盤底と肛筋を鍛えるための腹式呼吸の活用事例